Πάρε την ευτυχία σου στα χέρια σου!

 

Στρατηγικές και tips για να νιώθετε μόνιμη χαρά και γαλήνη.

 

«Η ευτυχία είναι εσωτερική υπόθεση».

«Είσαι τόσο ευτυχισμένος, όσο αποφασίζεις να είσαι».

«Μην κυνηγάς την ευτυχία στα υλικά αγαθά, ψάξε και θα την βρεις μέσα σου».

«Ζήσε το σήμερα».

Πόσες φορές έχουμε ακούσει κάτι από τα παραπάνω ή κάτι παρόμοιο που μας προτρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη της ευτυχίας μας και να την αναζητήσουμε μέσα μας, αντί να την ψάχνουμε σε  έρωτες, επιτυχίες, εμπειρίες και υλικά αποκτήματα;

 

Είναι προσωπική υπόθεση η ευτυχία;

 

Αν θεωρήσουμε σωστή αυτή την θεωρία, ένας νέος κόσμος ανοίγεται μπροστά μας.

Η ευτυχία μας εξαρτάται από εμάς και μόνον εμάς. Ούτε από τη συμπεριφορά του συντρόφου μας, ούτε από τον τραπεζικό μας λογαριασμό, ούτε καν από την κατάσταση της υγείας μας. Τι ανακούφιση! Τι δύναμη!

Κι όμως, εξακολουθούμε να κινούμαστε στα γνώριμα μονοπάτια. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες από εμάς δεν μπορούμε να ευτυχήσουμε σε μόνιμη βάση. Πώς γίνεται, αφού ξέρουμε ότι η ευτυχία είναι προσωπική υπόθεση, να μην την έχουμε ακόμα εντοπίσει μέσα μας;

Μερικές φορές ζούμε πρόσκαιρες στιγμές ηρεμίας που όμως δεν κρατούν πολύ. Μια βόλτα στην εξοχή, μία εκδρομή, μία επαγγελματική επιτυχία, μία νέα γνωριμία ή ένα αναπάντεχο δώρο, μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε όμορφα για λίγο.

Είναι όμως ένα προσωρινό συναίσθημα που ξεθωριάζει μετά από μερικές ώρες ή ημέρες. Σύντομα  ξαναγυρίζουμε στο τέλμα των ανικανοποίητων πόθων και της αίσθησης ότι η ζωή περνάει, γλυστράει μέσα από τα χέρια μας χωρίς να την απολαμβάνουμε σε όλο της το μεγαλείο, όπως θεωρητικά τουλάχιστον θα μπορούσαμε.

 

Υπάρχει μόνιμη ευτυχία;

 

Η απάντηση είναι ένα ηχηρό ναι. Φυσικά και υπάρχει. Ακόμα κι αν μερικές φορές δεν έχουμε φτάσει στο σημείο όπου αρκεί το να την ψάχνουμε μέσα μας.

Η ευτυχία μας χτίζεται λιθαράκι-λιθαράκι. Αποτελείται από συγκεκριμένα συστατικά. Μπορούμε να την αποκτήσουμε, εφόσον φροντίσουμε να καλλιεργήσουμε το έδαφος όπου θα ανθίσει.

Αν είστε τύπος που δεν συμπαθεί τον διαλογισμό, την ενδοσκόπηση και τις εσωκεντρικές προσεγγίσεις, μπορείτε να κάνετε κάτι πιο απλό για να είστε ευτυχισμένη.

Ακολουθήστε το ένστικτό σας και κάνετε μόνο πράγματα που σας ευχαριστούν, διαλέγοντας φυσικά μόνον αυτά που δεν σας βλάπτουν μακροχρόνια.

Εννοώ ότι δεν πρέπει να φάτε μία τούρτα επειδή αυτό σας κάνει πρόσκαιρα ευτυχισμένες. Ωστόσο  μπορείτε να δημιουργήσετε μία απολαυστική ζωή με γνώμονα τι ικανοποιεί εσάς προσωπικά.

 

Πώς θα πάρετε στα χέρια σας την ευτυχία σας

 

Να μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε:

• Μπορείτε να γεμίσετε τη μέρα σας με δραστηριότητες που σας ευχαριστούν, που γεμίζουν αγαλλίαση την ψυχή σας. Τι σας αρέσει να κάνετε; Να διαβάζετε, να αθλείστε, να συναντάτε φίλους, να κολυμπάτε, να ζωγραφίζετε, να ασχολείστε με τα ζώα; Κάντε το σήμερα και κάθε μέρα.
• Μπορείτε να κρατήσετε κοντά σας μόνο τους ανθρώπους εκείνους που σας γεμίζουν ψυχικά, που σας ενδυναμώνουν, που σας κάνουν να νιώθετε καλά. Αποφύγετε τους γκρινιάρηδες, τους μίζερους, τους απαισιόδοξους και τους εγωιστές.
• Μπορείτε να γίνετε συνειδητά θετικοί. Εξασκηθείτε στο να βλέπετε πάντα την καλή πλευρά μίας κατάστασης. Γίνετε λίγο Πολυάννα. Η αισιοδοξία μας φτιάχνει τη διάθεση, μας δείχνει πάντα λύσεις, μας κρατάει υγιείς και είναι… κολλητική.
• Αποφασίστε το είδος της ζωής που σας εμπνέει. Μετά βάλτε το σε εφαρμογή. Μην πισωγυρίσετε. Είναι πιο απλό από όσο νομίζετε.
• Πριν κάνετε το οτιδήποτε αναρωτηθείτε: «αυτό που ετοιμάζομαι να κάνω ταιριάζει με τη ζωή που θέλω να ζω;» Και προχωρήστε με βάση την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.
• Κάντε το σωστό. Αφού αποφασίσατε τι θέλετε, μετά μην ξεστρατίζετε. Κάντε αυτό που ξέρετε ότι πρέπει να κάνετε. Όταν έχουμε στόχους, η ευτυχία μας πηγάζει από την αίσθηση προόδου σε σχέση με αυτούς. Κάθε φορά που πετυχαίνετε κάτι, νιώθετε καλά.
• Μην κάνετε τον εαυτό σας δυστυχισμένο! Ακούγεται αυτονόητο, αλλά για σκεφτείτε το. Η ευτυχία είναι η φυσική μας κατάσταση. Αν δεν κάνατε αρνητικές σκέψεις, αν δεν είχατε περιοριστικές πεποιθήσεις, αν είχατε απαλλαγεί από κακές συνήθειες, αν δηλαδή είσασταν ο αυθεντικός σας εαυτός είναι σίγουρο ότι θα νιώθατε μονίμως ευτυχισμένη!
• Προστατεύστε τον εαυτό σας από τους δυσλειτουργικούς σας αυτοματισμούς. Συντονιστείτε με το αγνότερο, καθαρό και υγιές κομμάτι μέσα σας και επιτρέψτε του να λάμψει. Η ευτυχία είναι πιο εύκολη υπόθεση από ό,τι νομίζουμε!

Όπως είπε και ο Πυθαγόρας: “Μην ψάχνεις την ευτυχία, είναι πάντα μέσα σου”

Λοιπόν, πόσο σίγουρη νιώθεις ότι μπορείς να πάρεις την ευτυχία σου στα χέρια σου; Τι θα κάνεις για να το πετύχεις;

Γράψε μου στο evridiki.kovani@gmail.com τις αποφάσεις που πήρες αφού διάβασες αυτό το κείμενο. Θα χαρώ να μάθω πώς σκέφτεσαι να κατακτήσεις την δική σου ευτυχία.

 

Μπορείτε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο εφόσον σας αρέσει και πιστεύετε ότι θα βοηθήσει και άλλους.